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Pancakes à la banane

Bonjour! Voici une petite recette gourmande et saine de #pancakes à la banane pour bien démarrer cette semaine! Sauvage
Ingrédients pour 10 pancakes : 
- 260 grs de farines (vous pouvez mélanger différentes farines comme de sarrasin, de riz (seule elle est très friable), de châtaigne (seule, elle est un peu bourrative), de pois chiche, ....
- 2 CàS de sucre de coco ou complet
- 1 pincée de sel non raffiné
- 260 grs de lait végétal (noisettes, amandes, quinoa, riz, ...)
- 2 bananes bio bien mûres
- amandes, noix, ...

La recette 
Bol 1 : Écrasez les bananes, ajoutez le lait et bien mélanger
Bol 2 : mélangez les farines, le sucre et le sel
Versez le bol 1 dans le 2 (ou inversement!!!) et mélangez
Dans une poêle (ou une poêle à pancake) bien chaude avec un peu d'huile végétale bio, versez de petites louches du mélange pour former de jolies petites galettes
Retournez pour bien dorer les 2 côtés...c'est prêt....et ça sent bon!
Vous pouvez servir ces pancakes avec quelques amandes, noix, baies de goji, kiwi, ...
+ une tasse de bon thé vert ou un jus de carotte/chou kale/betterave

Que cette semaine vous soit douce comme ces pancakes, SophieCour

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Commentaires

26.09 | 15:58

Bonjour pouvez vous me contacter par mail j'aimerai en savoir un peu plus sur l'aide que sophie vous a apporter pour la conception. merci manueblanc21@gmail.com

...
25.09 | 15:50

suite... méridiens + utérus + harmonisation générale.
N'hésitez pas à me téléphoner car ici, pour vous répondre,le nombre de caractères est limité. Cordialement

...
25.09 | 15:48

Bonjour Manue. S'il n'y a pas d’infertilité avérée, l'accompagnement consiste à une détoxination, un travail psycho-émotionnel + travail sur les énergies des...

...
25.09 | 11:59

Bonjour, je souhaiterai avoir des renseignements concernant votre aide à la conception, en quoi cela consiste ....
merci par avance
Cordialement

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