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Pancakes à la banane

Bonjour! Voici une petite recette gourmande et saine de #pancakes à la banane pour bien démarrer cette semaine! Sauvage
Ingrédients pour 10 pancakes : 
- 260 grs de farines (vous pouvez mélanger différentes farines comme de sarrasin, de riz (seule elle est très friable), de châtaigne (seule, elle est un peu bourrative), de pois chiche, ....
- 2 CàS de sucre de coco ou complet
- 1 pincée de sel non raffiné
- 260 grs de lait végétal (noisettes, amandes, quinoa, riz, ...)
- 2 bananes bio bien mûres
- amandes, noix, ...

La recette 
Bol 1 : Écrasez les bananes, ajoutez le lait et bien mélanger
Bol 2 : mélangez les farines, le sucre et le sel
Versez le bol 1 dans le 2 (ou inversement!!!) et mélangez
Dans une poêle (ou une poêle à pancake) bien chaude avec un peu d'huile végétale bio, versez de petites louches du mélange pour former de jolies petites galettes
Retournez pour bien dorer les 2 côtés...c'est prêt....et ça sent bon!
Vous pouvez servir ces pancakes avec quelques amandes, noix, baies de goji, kiwi, ...
+ une tasse de bon thé vert ou un jus de carotte/chou kale/betterave

Que cette semaine vous soit douce comme ces pancakes, SophieCour

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Commentaires

06.04 | 18:27

Bonjour,
est-ce que vous pourriez me dire quelle formation de naturopathe vous avez suivie s'il vous plait ?

...
21.05 | 10:56

Bonjour, je souhaiterais un rendez-vous s'il vous plaît?

...
08.12 | 12:49

bonjour Laura. oui, bien sûr! appelez moi au 0658695682. belle journée et à très vite
cordialement, Sophie

...
08.12 | 12:37

bonjour , je suis intéressée par les soins en naturopathie contre l'acné adulte soigné vous ce genre de problème ?
et le sommeil
cordialement

...
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